jak wyglada

Jestem na redukcji chce ją jak najszybciej skończyć i zacząć masować bo na prawdę słabo to u mnie wygląda prawie zero mięśni waga 64kg wzrost 173 tylko ten wystający brzuch , polećcie jakies dobre ćwiczenia na brzuch żeby go dobrze skatować niby cos tam robię na brzuch ale słabo go czuje, a chce go jak najszybciej zmniejszyć

witam mam takie pytanie, czy jest mozliwe zeby to co spomuje na treningu zachowac na caly czas, moze wspomoc to jakims suplementem, moze sama dieta, bo jak narazie wystarczy ze zamkne za soba drzwi od silowni i juz popmy nieczuje, i na ten przyklad klata wyglada jak pogiety karnister pozdrawiam

Mam od dłuzszego czasu,(chyba) opryszczkę we włosach na głowie Nic nie pomaga, cały czas się odnawia Wygląda to jak pleśniawka w buzi. Preparaty z antybiotykiem nie pomadają.Mam 26 lat i ten problem od8 lat. Byłem u kilu dermatologów i żaden nawet nie spojrzał we włosy.Na odległość biurka małem zdiagnozowany tradzik. A mnie sie wydaj, że to coś [...]

Witam wszystkich ostatnio udało mi sie kupic stanozolol firmy DNA Pharm 5mg/tab i mam pytanie czy jest możliwość ze jest to podróbka szukałem w necie zdjec tego specyfiku jest identyczne opakowanie i tabsy maja grwery ale kupiłem go po bardzo wydaje mi sie taniej cenie.Czy jest możliwe ze oryginał wyglada tak samo jak poróba???

Czy ktoś coś o tym wie... bo podobno chodza słuchy ze tam jest siłka tylko nie wiem jak to wyglada...jaka atmosfera i jak z $ ?? Ps. Chodzi mi o ta Olimpie na koło ronda Przybyszewskiego. Pozdrawiam

witam, czy jest mozliwosc zrobienia profili np. na FElektr. takich jak sa na SFD/INSO, gdzie sie podaje imie itp. z tym, ze te pola u dolu by sie jakos zrobilo tematycznie pod elektronie, da rade? bo kiepsko to wyglada jak sie kliknie w avatara, a tam taka pustka..

[...] energię Z mięśni nizvtluszczu? + dieta 2100 kcal , gdzie dzienne zapotrzebowanie to ok 2300-2400 (różnie wychodzi na różnych kalkulatorach, ale zawsze jest pomiedzy) Czy dzięki takiemu treningowi mam szansę N palenie tluszczu bez miesni? (Wiem, że zawsze jaką ilość pójdzie, ale chodzi by w jak najmniejszych ilosciach) czy cos trzeba zmienić?

witam wszystkich Moim problemem sa wlosy, chodzi o to ze moje wlosy sa jakies takie sianowate. Np. po umyciu jak mi wyschna to wygladaja jakby mialy np. porozdwajane koncowki(cos takiego) poprostu jest ich bardzo duzo, wyglada to koszmarnie. Zeby to jakos wygladalo to musze nalozyc duzo zelu. Kiedys chcialem zaczac uzywac zamiast zelu pasty [...]

[...] 15g 3. posilek 14.00 ser bialy 80g chleb razowy 3 kromki porzadne okolo 100g oliwa z oliwek ok. 15g 4. posilek okolo 17.00 kasza 100g oliwa z oliwek 10g mieso takie jakie w lodowce najczesciej piers z kurczaka TRENING Po treningu miod z woda 33g miodu 5. posilek okolo 20.00 ryz 100g ser bialy 80g lyzka dzemu ok.15g orzechy ziemne [...]

[...] APX (10mg) Mój cykl wygląda tak: Testo 1-4 e5d 5-10 e4d 11 e6d 12 e8d Meta 1-5 20mg ed Nolvatex 11-13 ??? Rozpisze mi ktoś porządny odblok Planuje zakup HCG, Clomid, Nolwatex; zastanawiam się na dodanie Prowironu ? Co zastosować podczas cyklu na blokowanie konwersji i jak ? (Proscar, Propecja, Fincar ) który ? Z góry dzieki za zainteresowanie

[...] czy plan który obecnie wykonuje na klatke jest dobry w zwięksaniu jej masy, ćwicze rok i nadeszła pora abym zaczął troche kombinowac z klatą gdyż nie rośnie ona tak jak na początku mój nowy plan: (cwicze klatke raz w tygodniu) 1.wyciskanie na płąskiej hantlami 4s. z maksymalnym cięzarem ale takim żeby wykonać dokładne 6 ruchów bez pomocy [...]

[...] z szkołą. Jak to na wycieczce, nie pić się nie da. I sprawa wygląda następująco: Planuję wypić przez 3dni co wieczór ćwiartkę (250ml) czyli w ciągu 3 dni 0.7. I da się jakoś zniwelować skutki tego picia? Nie wiem, jeść duuużo białka i pić dużo wody w dni w których mam pić czy coś? Chodzi o to żeby nie było takich strat, a najlepiej gdy by [...]

Witam, może ktoś mi polecić jakiś dobry trening i moze diete na klate, jak widac na zdjeciu klata wyglada tragicznie. Pewnie juz było setki takich tematów. Ale nie wiem co do mojej klaty było by dobre. Człowiek zaniedbał sie i późno sie obudził, ale chyba lepiej późno niż wcale. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/55802fdeb4d9453fbd94715ff63b7261.jpg

[...] czy narazie odpuscic i zabrac sie za porządne treningi i miche. Martwi mnie troche waga 77 kg przy takim wzroscie to troche mało, miesiac temu mialem 83 a teraz wygladam jak szczypior dlatego zastanawiam sie czy jest sens palic cokolwiek. http://img221.imageshack.us/img221/8631/img6320r.jpg http://img15.imageshack.us/img15/2136/img6321g.jpg

[...] po skonczeniu cyklu zlapalem kontuzje od zbyt duzych ciezarow i o silowni do dzisiejszego dnia moglem zapomniec.teraz planuje ostry powrot i nie do konca jestem przekonan jak to zrobic??jaki dobrac cykl??czy isc w podobnym kierunku co ostatni cykl i liczyc sie z tym ze z 10 kg zostanie mi 6-7kg czy zrobic cos innego.czekam na wasze sugestie.

[...] - Omega 3 - ZMA Mój plan tygodniowy wygląda następująco: (fbw 3x w tygodniu + 2 dni aeroby) pon: siłka wt: aeroby(basen/bieganie/hiit) śr: siłka czw: aerowy(j/w) pt: siłka sob,nd: regeneracja Mógłbym prosić, aby ktoś rozpisał mi mniej więcej jak brać zakupione suplementy? Głównie chodzi mi o BCAA i AAKG, gdyż Omege i ZMA wiadomo Z góry dzięki

proszę ocenić moją diete, ułożyłem z wieksza iloscią tłuszczów zdrowym a mniejszej ww, ale kalorie sa utrzymane wysokie, wyglada to tak: druga czesc: i podsumowanie: takim rozkładem tłuszczu zrobię mase, unikajac wiekszego zalania gdybym wiecej wegli dal kosztem tluszczow, dobrze rozumiem? /jak niewyraznie widac to powiedzcie to zrobie lepsze/

[...] gorne brzucha, a ja mam taki 'luzny' tluszcz na dole. Czy po zakonczeniu 6w i on rowniez sie spali, bo zaczynam miec watpliwosci i nie wiem czy przerzucic sie na ABS II. A moze do 6w dodac jakies cwiczenia na dolne partie? Jak to w ogole jest z 6w i ABSII, co lepsze na spalenie tluszczu i uksztaltowanie miesni, ktory na brzuchu prawie nie mam ;).

Jak na polski tłumaczy sie poddanie przez "rear naked choke" ijak wyglada?

[...] zmorą jest DOLNA PARTIA BRZUCHA. Jestem szczupła, w pasie bardzo a dolna część brzucha ciągle odstaje i okropnie to wygląda. Mam świadomość, że dieta jest najważniejsza, ale jak trenować ? Czy treningi cardio i interwałowe wystarczą ? Siłowe bardzo mnie nudzą, męczą i nie lubię ich wykonywać, w dodatku mam zaburzenie hormonalne związane z zbyt [...]